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Ralentir, Respirer, Ressentir: pensées zen et poétiques inspirées par la nature.
Il existe des mots qui ne cherchent pas à convaincre, mais à apaiser. Des phrases simples, presque murmurées, qui ouvrent un espace intérieur. Les pensées zen et poétiques font partie de ces mots-là. Elles ne donnent pas de leçons ; elles invitent. Elles ne promettent rien ; elles rappellent. Dans un monde souvent bruyant et rapide, la spiritualité et la nature se rejoignent dans une même respiration. L’une nous ramène à l’essentiel, l’autre nous le montre sans parler. Ensemble, elles forment un langage silencieux, fait de présence, de lenteur et d’émerveillement. La spiritualité comme expérience simple La spiritualité n’est pas toujours une quête lointaine ou abstraite. Elle commence souvent dans l’instant le…
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Comment cultiver le Zen en moi ?
Pourquoi chercher le zen? Le rythme de la vie moderne: surcharge mentale, stress, pression constante. Le zen comme état intérieur, pas comme perfection. Et si le calme n’était pas à trouver à l’extérieur, mais à cultiver en soi ? Quand on m’a déclaré un beau jour, que j’étais atteinte d’une maladie auto-immune, j’ai plongé dans une période stressante ! Je voyais défilé de nouvelles têtes, différents examens, trimballée de services en services. Bref, j’avais cette impression de plonger dans le fond d’une piscine, d’être en apnée. On m’expliquait les choses et je n’entendais rien, j’étais abasourdie. Je n’avais qu’une seule envie: que l’on vienne me remonter à la surface! Prisonnière…
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Les Ryokan, les auberges traditionnelles
Il existe au Japon des lieux où le temps semble se plier comme un paravent, où chaque geste devient une cérémonie et où le silence a la douceur du riz fraîchement cuit. Ces refuges s’appellent ryokan. Un héritage vieux de plus d’un millénaire Les premiers ryokan ont vu le jour à l’époque de Nara, quand les voyageurs affluaient par milliers sur les routes commerciales et les chemins sacrés. Les auberges, alors rudimentaires, offraient abri, repas chaud et repos.Aujourd’hui encore, derrière les portes coulissantes de papier, on retrouve cette même hospitalité ancestrale : une volonté sincère de prendre soin du visiteur, de le laisser reprendre souffle. L’art de l’accueil : l’omotenashi Entrer…
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Randonnée VS Trek: comprendre les différences en douceur
La nature nous invite à ralentir, à respirer profondément, et à marcher vers l’essentiel. Parmi les activités qui permettent de se reconnecter à soi et au monde vivant, la randonnée et le trek occupent une place particulière. Ces deux pratiques semblent proches, mais elles ne sont pas tout à fait les mêmes. Les comprendre peut vous aider à choisir l’aventure qui vous ressemble le plus. Qu’est-ce que la Randonnée ? La randonnée est une balade plus ou moins longue sur des sentiers balisés. Elle s’effectue le plus souvent en une journée, sans passer la nuit dehors. La randonnée est accessible à tous, du promeneur contemplatif au marcheur sportif. Elle permet de découvrir des paysages variés sans engagement…
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Poèmes et Haïkus : Retrouver la Sérénité grâce à l’Écriture Zen
L’automne ramène avec lui une douceur particulière : l’odeur du thé chaud, les feuilles qui dansent au vent et le crépitement d’une bougie près de la fenêtre. C’est dans cet univers calme et contemplatif que s’inscrivent les poèmes zen et les haïkus, ces formes courtes issues de la tradition japonaise. Qu’est-ce qu’un haïku ? Le haïku est un poème très court, traditionnellement structuré en 3 vers (5-7-5 syllabes en japonais). Il capture l’instant présent, une sensation, une saison, ou un geste simple. Son essence est l’attention portée au réel — pas d’excès, pas de superflu. Il n’explique pas – il suggère. Pourquoi écrire des poèmes zen ? Écrire de la poésie courte, qu’il s’agisse…
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L’équilibre: mon Zen
Et si on prenait ensemble, le temps de prendre un bon matcha? Je souhaite fêter avec vous ce premier article et l’ouverture de cet univers que je vais vous partager. Pour ce premier texte, afin de mieux me connaître, je vais vous partager ma pensée zen, mes petits rituels bien-être. Car rassurez-vous tout de suite, je ne suis pas une de ces influenceuses qui boivent un matcha en disant que c’est génial pour la santé, mais qui ne savent pas le boire réellement à la japonaise. D’ailleurs, je ne suis pas du tout une influenceuse! J’entends par là qu’un vrai matcha a de l’amertume et c’est normal !! Mais là…
Bienvenue dans un univers où la simplicité devient beauté.