Tourbillon de pensée: après l’orage, l’éclaircie

Aujourd’hui, je reviens pour poser quelques mots sur ces derniers mois écoulés où je n’ai pas été présente. Comme un besoin de coucher ces mots, ces pensées qui m’ont hantées ces derniers temps.

Différentes émotions se sont enchainées et accrochées. Je suis passée par de la fatigue, de l’incompréhension, de l’énervement, de la déception, puis j’ai vu la lumière au dessus de moi. Je m’y suis accrochée, il fallait que je remonte à la surface! J’étais submergée, un besoin soudain de respirer à pleins poumons. Il fallait à tout prix que je m’extirpe de ce tourbillon d’émotions négatives et néfastes qui me poussaient vers le fond.

En effet, plusieurs mois se sont écoulés avec des douleurs inexpliquées, des batteries d’examens sans résultats probants et un moral dans les chaussettes ! Puis une délivrance, si l’on peut dire, lorsque le couperet est tombé! Je découvrais que j’étais atteinte d’une deuxième maladie auto-immune !

Résultat, sur le corps d’une femme de quarante ans, trois pathologies ! Spondylathrite ankylosante, hernies discales et maintenant fibromyalgie. Comprenez que ça fait beaucoup à encaisser!

Alors, après différents échanges avec mon médecin et mes kinés, me voilà avec un nouveau traitement. Beaucoup d’effets indésirables et de fatigue. Puis, après un déménagement, une fatigue supplémentaire avec le rangement de quelques cartons, je commence à me faire une raison.

Il faut avancer! Plus facile à dire qu’à faire au début bien sûr. Mais avec de la persévérance on y arrive. Je me suis raisonnée à l’aide de quelques recherches, d’échanges avec mon médecin, et du soutien de mes proches, pour prendre vraiment conscience de mes faiblesses. Je souhaitais vraiment rebondir, mais je n’arrivais pas à trouver la façon de le faire. Alors, avec mon médecin, on a adapté le traitement et j’ai mis quelques astuces en place dans mon quotidien. Je ne pourrai pas tout vous citer ici, mais peut être ici et là à travers d’autres articles.

J’ai repris le yoga avec quelques aménagements de postures, j’ai continué de marcher bien entendu (un vrai plaisir pour moi d’être dans la nature) et j’ai entrepris le vélo. Il est vrai qu’il ne me servait pas beaucoup ces dernières années mais habitant maintenant plus près d’une piste cyclable, ça m’a été plus facile de reprendre. Je n’aurai pas cru que ça me ferait autant de bien, malgré les courbatures de la reprise… Mais après tout, c’est une activité qui me permet toujours d’être au grand air, de voir du paysage et de ne pas être trop contraignante, parfait pour moi. De plus, ça me permet de faire un peu de cardio !!

Enfin dernière astuce qui me fait beaucoup de bien, entretenir mon petit jardin intérieur. Au sens propre comme au sens figuré ! En effet, je me suis aménagé un petit « espace/jardin japonais » sur ma terrasse et j’essaye de méditer tous les jours. Depuis longtemps passionnée par la nature et le Japon, les jardins japonais sont pour moi une source de méditation. Les contempler est si ressourçant et inspirant que j’en désirai un depuis quelques temps. De l’autre côté, j’aime de plus en plus prendre le temps de m’asseoir et laisser aller mes pensées. Ces petits nuages qui vont et viennent dans notre cerveau toujours en ébullition de nos jours. Ainsi prendre le temps, se poser et « écouter le silence ». Quand je pars en randonnée également, je fais des pauses et je prends le temps de regarder le paysage réellement. Je me laisse envelopper par le son des oiseaux et du vent. La contemplation d’un beau paysage, d’une belle fleur et ou d’un bel objet bien fait. Mais aussi poser ses intentions et écrire ses gratitudes du jour. Cela me permet de rester positive et on sait bien que le positif ne nuit pas à la santé. Du coup, je médite également sous une autre forme, en prenant soin de mes magnifiques érables, bambous et autres de mon petit coin zen.

Voilà mon nouvel équilibre, toujours accompagnée des mes deux amours Neko et Oga…

Si quelques fois, vous avez lu ces quelques lignes jusque là et que j’ai pu éclaircir vos pensées, j’en serai ravie. N’hésitez pas à me le faire savoir par un petit commentaire par ici ou via Instagram. Si cela peut aider certains à relativiser…

Avec douceur et gratitude, Virginie – Pattes de Sakura