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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPr\u00e9paration mentale<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Visualisation du circuit, des \u00e9tapes, des points d’eau et petits ravitaillements pour les repas, des h\u00e9bergements, du d\u00e9nivel\u00e9 et kilom\u00e8tres \u00e0 effectuer.<\/p>\n\n\n\n Le circuit se pr\u00e9pare d\u00e9j\u00e0 mentalement. Visualiser sa marche, se voir entreprendre les sentiers, aide \u00e0 assurer le mental une fois dans les difficult\u00e9s sur le chemin. Une difficult\u00e9 dans une descente, la fatigue de la derni\u00e8re ascension, on fait travailler le mental pour arriver au bout de son \u00e9tape. Selon moi, c’est ce que je ressens quand je pr\u00e9pare un trek ou une grosse randonn\u00e9e. (Dites moi en commentaire ce que vous en pensez, si vous partagez mon point de vue ou non).<\/p>\n\n\n\n Pr\u00e9paration physique<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour Oga<\/em>: <\/p>\n\n\n\n Pour moi<\/em>:<\/p>\n\n\n\n Voil\u00e0 un peu notre programme d’entrainement.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Avec douceur et gratitude, Virginie – Pattes de Sakura<\/em><\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voil\u00e0 le d\u00e9part de mon prochain trek en itin\u00e9rance approche ! Avec Oga, on a d\u00e9cid\u00e9 de repartir \u00e0 l’aventure, \u00e0 l’assaut des Vosges. Apr\u00e8s la travers\u00e9e des Vosges du Nord en mai dernier, avec ses 115,5km et 3792m de d\u00e9nivel\u00e9 positif comme n\u00e9gatif, nous partons sur un GRP cette fois-ci. Une boucle d’environ 145 km et un peu plus de 3500m de d\u00e9nivel\u00e9. Un trekking d’environ 8 jours se pr\u00e9pare devant nous. Alors bien sur, le circuit a \u00e9t\u00e9 murement r\u00e9fl\u00e9chi, pr\u00e9par\u00e9, le mat\u00e9riel r\u00e9vis\u00e9 et en ajustement encore ce jour. Nous sommes toutes les deux, chacune \u00e0 notre mani\u00e8re en pr\u00e9paration physique et mentale. Pr\u00e9paration mentale Visualisation du circuit, des \u00e9tapes, des points d’eau et petits ravitaillements pour les repas, des h\u00e9bergements, du d\u00e9nivel\u00e9 et kilom\u00e8tres \u00e0 effectuer. Le circuit se pr\u00e9pare d\u00e9j\u00e0 mentalement. Visualiser sa marche, se voir entreprendre les sentiers, aide \u00e0 assurer le mental une fois dans les difficult\u00e9s sur le chemin. Une difficult\u00e9 dans une descente, la fatigue de la derni\u00e8re ascension, on fait travailler le mental pour arriver au bout de son \u00e9tape. Selon moi, c’est ce que je ressens quand je pr\u00e9pare un trek ou une grosse randonn\u00e9e. (Dites moi en commentaire ce que vous en pensez, si vous partagez mon point de vue ou non). Pr\u00e9paration physique Pour Oga: Pour moi: Voil\u00e0 un peu notre programme d’entrainement. Avec douceur et gratitude, Virginie – Pattes de Sakura<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[69,12,72,26,70,49,50],"class_list":["post-410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-randonnees-nature","tag-cani-rando","tag-chien","tag-chien-sportif","tag-nature","tag-randonner-avec-son-chien","tag-trek","tag-trekking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=410"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":442,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions\/442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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