{"id":305,"date":"2025-12-03T17:09:34","date_gmt":"2025-12-03T17:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/?p=305"},"modified":"2025-12-03T17:16:01","modified_gmt":"2025-12-03T17:16:01","slug":"laventure-de-mon-premier-trek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pattesdesakura.fr\/?p=305","title":{"rendered":"L’aventure de mon premier trek"},"content":{"rendered":"\n

Le go\u00fbt de la marche pour la marche ! <\/p>\n\n\n

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\"Ma
Sur les roches \u00e0 cupules avec Oga<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Certains se sentent vivants lors de sensations fortes, comme un saut en parachute, par exemple; moi c’est en marchant sur les sentiers. Marcher, cette chose simple qu’un bip\u00e8de normalement constitu\u00e9 fait naturellement. Malheureusement de nos jours cette facult\u00e9 naturelle est bien oubli\u00e9. Peu de monde marche en conscience. On court apr\u00e8s le temps, apr\u00e8s le m\u00e9tro, apr\u00e8s une pause d\u00e9jeuner, bref on oublie de prendre son temps et conscience de son corps. Je prends le temps de vous \u00e9crire ce jour en ressentant l’hiver qui approche, cette saison o\u00f9 la nature ralentie. La saison de l’introspection, du recueillement o\u00f9 l’on se repose pour ressortir plus fort pour l’arriv\u00e9e du printemps… Je m’\u00e9parpille…j’adore parler des saisons, des sentiments.. Bref, revenons \u00e0 l’essentiel !<\/p>\n\n\n\n

L’essentiel de marcher ! Un jour j’ai eu envie d’une bulle \u00e0 moi ! Enfin, depuis quelques ann\u00e9es, j’y songeais. L’id\u00e9e de franchir le pas, si je puis dire, de me lancer le d\u00e9fi de parcourir un GR (chemin de Grande Randonn\u00e9e) me taraudais. En effet, je pratiquais la randonn\u00e9e depuis d\u00e9j\u00e0 un certain temps mais que sur des weekends. Je n’avais jamais enchain\u00e9 plus de trois jours de marche cons\u00e9cutifs. Du coup, beaucoup de questions. Suis-je capable physiquement de tenir sur la dur\u00e9e et d’encha\u00eener les kilom\u00e8tres et le d\u00e9nivel\u00e9? Est-ce que je pourrais tenir mentalement l’effort? Suis-je capable d’organiser mon trac\u00e9, mes r\u00e9servations, pour faire mes \u00e9tapes? Comment dois-je organiser mon sac \u00e0 dos et les affaires de ma chienne? Comment je m’habille? Bref, vous l’aurez compris, il y a beaucoup de questions \u00e0 se poser pour se pr\u00e9parer au mieux, afin que l’aventure ne vire pas au cauchemar et donc \u00e0 l’abandon.<\/p>\n\n\n

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\"Complicit\u00e9
Complicit\u00e9 avec ma chienne sur les sentiers de randonn\u00e9es<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vous l’aurez sans doute devin\u00e9, si vous m’avez lu jusque l\u00e0, je pratique, en effet, la Cani-rando. Ma border collie, Oga, me suit dans toutes mes aventures. Donc, il ne s’agissait pas d’oublier la logistique vis \u00e0 vis de ma chienne et tout ce que \u00e7a implique.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s r\u00e9flexion, j’ai d\u00e9cid\u00e9 avec Oga, d’un commun accord, que l’on se lan\u00e7ait ! <\/p>\n\n\n\n

J’ai donc fait quelques recherches: blog, trekkeur youtubeur, livre, etc. J’ai demand\u00e9 l’avis de ma kin\u00e9, car je m’en sentais capable mais j’avais quelques petits doutes. Il faut savoir que j’ai deux pathologies: une spondylarthrite ankylosante et une hernie discale (op\u00e9r\u00e9e mais qui m’a laiss\u00e9 des s\u00e9quelles dans la jambe gauche). Du coup, je ne voulais pas faire n’importe quoi et partir sur un coup de t\u00eate. Je me suis donc fait un programme d’entrainement. Je pratique le Yoga depuis de nombreuses ann\u00e9es et marche beaucoup de par mon m\u00e9tier, donc j’avais une base. J’ai commenc\u00e9 mon entra\u00eenement quatre mois avant mon d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Renforcement musculaire pour les jambes, yoga pour l’\u00e9quilibre et la souplesse et bien sur beaucoup de marche. Et de \u00ab\u00a0l’entrainement de rando\u00a0\u00bb, avec le sac \u00e0 dos de plus en plus lest\u00e9 au fil des entrainements pour se rapprocher du poids de d\u00e9part du trek.<\/p>\n\n\n\n

Cet article est vraiment pour vous dire : \u00ab\u00a0Partez \u00e0 l’aventure ! Lancez-vous, vous en sortirez encore plus vivant!\u00a0\u00bb. N’\u00e9coutez pas les personnes qui vous diront : \u00ab\u00a0Mais tu es sure? Tu pars toute seule? Tu n’as pas peur?\u00a0\u00bb Si vous partez avec un minimum de r\u00e9flexion sur le sujet, bien entrain\u00e9, avec une trousse de secours et quelques savoir faire et \u00eatre, vous pouvez tr\u00e8s bien le faire! Diff\u00e9rentes solutions existent en mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9galement, il faut simplement les conna\u00eetre. Le tout fait parti de l’aventure. L’avant d\u00e9part, avec l’organisation et la mise en place de la logistique. L’aventure du chemin sur l’instant. Le retour \u00e9galement pour se faire un bilan et voir ce qui a p\u00each\u00e9 et ce que l’on recommencera sur la prochaine aventure. Et puis il faut se faire confiance, \u00e9couter son instinct. Quand c’est le moment, c’est le moment !<\/p>\n\n\n\n

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\"cani<\/figure>\n\n\n\n
\"mon<\/figure>\n\n\n\n
\"sur<\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Avec douceur et gratitude – Virginie, Pattes de Sakura<\/mark><\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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Le go\u00fbt de la marche pour la marche ! Certains se sentent vivants lors de sensations fortes, comme un saut en parachute, par exemple; moi c’est en marchant sur les sentiers. Marcher, cette chose simple qu’un bip\u00e8de normalement constitu\u00e9 fait naturellement. Malheureusement de nos jours cette facult\u00e9 naturelle est bien oubli\u00e9. Peu de monde marche en conscience. On court apr\u00e8s le temps, apr\u00e8s le m\u00e9tro, apr\u00e8s une pause d\u00e9jeuner, bref on oublie de prendre son temps et conscience de son corps. Je prends le temps de vous \u00e9crire ce jour en ressentant l’hiver qui approche, cette saison o\u00f9 la nature ralentie. La saison de l’introspection, du recueillement o\u00f9 l’on se repose pour ressortir plus fort pour l’arriv\u00e9e du printemps… Je m’\u00e9parpille…j’adore parler des saisons, des sentiments.. Bref, revenons \u00e0 l’essentiel ! L’essentiel de marcher ! Un jour j’ai eu envie d’une bulle \u00e0 moi ! Enfin, depuis quelques ann\u00e9es, j’y songeais. L’id\u00e9e de franchir le pas, si je puis dire, de me lancer le d\u00e9fi de parcourir un GR (chemin de Grande Randonn\u00e9e) me taraudais. En effet, je pratiquais la randonn\u00e9e depuis d\u00e9j\u00e0 un certain temps mais que sur des weekends. Je n’avais jamais enchain\u00e9 plus de trois jours de marche cons\u00e9cutifs. Du coup, beaucoup de questions. Suis-je capable physiquement de tenir sur la dur\u00e9e et d’encha\u00eener les kilom\u00e8tres et le d\u00e9nivel\u00e9? Est-ce que je pourrais tenir mentalement l’effort? Suis-je capable d’organiser mon trac\u00e9, mes r\u00e9servations, pour faire mes \u00e9tapes? Comment dois-je organiser mon sac \u00e0 dos et les affaires de ma chienne? Comment je m’habille? Bref, vous l’aurez compris, il y a beaucoup de questions \u00e0 se poser pour se pr\u00e9parer au mieux, afin que l’aventure ne vire pas au cauchemar et donc \u00e0 l’abandon. Vous l’aurez sans doute devin\u00e9, si vous m’avez lu jusque l\u00e0, je pratique, en effet, la Cani-rando. Ma border collie, Oga, me suit dans toutes mes aventures. Donc, il ne s’agissait pas d’oublier la logistique vis \u00e0 vis de ma chienne et tout ce que \u00e7a implique. Apr\u00e8s r\u00e9flexion, j’ai d\u00e9cid\u00e9 avec Oga, d’un commun accord, que l’on se lan\u00e7ait ! J’ai donc fait quelques recherches: blog, trekkeur youtubeur, livre, etc. J’ai demand\u00e9 l’avis de ma kin\u00e9, car je m’en sentais capable mais j’avais quelques petits doutes. Il faut savoir que j’ai deux pathologies: une spondylarthrite ankylosante et une hernie discale (op\u00e9r\u00e9e mais qui m’a laiss\u00e9 des s\u00e9quelles dans la jambe gauche). Du coup, je ne voulais pas faire n’importe quoi et partir sur un coup de t\u00eate. Je me suis donc fait un programme d’entrainement. Je pratique le Yoga depuis de nombreuses ann\u00e9es et marche beaucoup de par mon m\u00e9tier, donc j’avais une base. J’ai commenc\u00e9 mon entra\u00eenement quatre mois avant mon d\u00e9part. Renforcement musculaire pour les jambes, yoga pour l’\u00e9quilibre et la souplesse et bien sur beaucoup de marche. Et de \u00ab\u00a0l’entrainement de rando\u00a0\u00bb, avec le sac \u00e0 dos de plus en plus lest\u00e9 au fil des entrainements pour se rapprocher du poids de d\u00e9part du trek. Cet article est vraiment pour vous dire : \u00ab\u00a0Partez \u00e0 l’aventure ! Lancez-vous, vous en sortirez encore plus vivant!\u00a0\u00bb. N’\u00e9coutez pas les personnes qui vous diront : \u00ab\u00a0Mais tu es sure? Tu pars toute seule? Tu n’as pas peur?\u00a0\u00bb Si vous partez avec un minimum de r\u00e9flexion sur le sujet, bien entrain\u00e9, avec une trousse de secours et quelques savoir faire et \u00eatre, vous pouvez tr\u00e8s bien le faire! Diff\u00e9rentes solutions existent en mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9galement, il faut simplement les conna\u00eetre. Le tout fait parti de l’aventure. L’avant d\u00e9part, avec l’organisation et la mise en place de la logistique. L’aventure du chemin sur l’instant. Le retour \u00e9galement pour se faire un bilan et voir ce qui a p\u00each\u00e9 et ce que l’on recommencera sur la prochaine aventure. Et puis il faut se faire confiance, \u00e9couter son instinct. Quand c’est le moment, c’est le moment ! 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